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Mulher gravida pode fazer exercícios físicos?

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Não há problemas em realizar atividades físicas, dando preferência as atividades sem impacto como natação, hidroginástica, alongamento e yoga.

Durante a gestação, os exercícios não devem ser feitos para atingir uma alta performance, mas para melhorar o condicionamento e a qualidade de vida, especialmente em casos que a gestante já praticava exercícios antes de engravidar.

Atividades físicas nesse período ajudam a diminuir o ganho de peso, evitar diabetes, pré-eclâmpsia e até a reduzir riscos na gestação.⠀

Te espero mais tarde! Até lá!

Referências bibliográficas:

10: Moyer VA. Screening for gestational diabetes mellitus: U.S. Preventive Services Task Force recommendation statement. U.S. Preventive Services Task Force. Ann Intern Med 2014;160:414–20. (Level III)